お米の代わりになる食べ物

こんにちは！
ジムトレーナーのイジリです。

体重を落とす際、炭水化物の量のコントロールは必須です。

しかし、お米を無くすのはきついですよね。
お米の代わりになる食べ物があれば、そのストレスは軽減されるはずです。

今日は、そんな便利な食材をご紹介します！

お米の代わりになる食べ物…

それは「キャベツ」です。

キャベツは、他のおかずの味を邪魔するような風味が少ないので、お米のようにおかずと一緒に食べることが出来ます。

更に、生のキャベツは善玉菌が豊富で腸内環境を良くし、痩せやすくなることが研究で分かっています。

キャベツを切るのが面倒な人は、「ののじ　ピーラー」がおすすめです！
Amazonで売ってるので使ってみて下さい。
とっても簡単にキャベツの千切りが出来ます☆

山盛りキャベツを食べながら、健康的に痩せていきましょう♪

ダイエットは知識の量が多ければ多いほど選択肢が増えて、楽に痩せることが出来ます。

ミンティーズでは、お客様が健康的に効率よく成果を出せるよう、全力でサポートします！

少しでも興味がある人は、体験トレーニングにお越し下さい！