お腹痩せに成功した人だけが知ってる〇〇

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「お腹痩せに成功した人だけが知ってる〇〇」というテーマで話したいと思います。

それは…「肋骨の位置を整える」ことです。

なぜなら、肋骨の位置がずれている（開いている）とインナーの筋肉が使えなくなり、姿勢が悪くなるからです。

この状態では、痩せても下腹だけポッコリしてしまいます。

肋骨を締める方法は色々ありますが、家でも簡単に出来る方法は、深呼吸をすることです。

特に、吐ききることを意識して行って下さい。

1秒でも長く吐き続ける練習を毎日やって見てください☆

少しずつ変化があるはずです！

もっと、詳しく知りたい！という人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい。

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