だれでもできる！簡単痩せご飯

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

バランスの良い食事を作るのって、正直面倒くさくないですか？

バランスの良い食事といえば、一汁三菜のようなものを作らないといけないと思っていませんか？？

全然そんなことありません！

もちろん栄養バランスを整える必要はありますが、面倒な時は全部一つのどんぶりにまとめてしまえば良いのです。

例えば、どんぶりにご飯を入れて、その上に納豆、卵、オクラ、ツナ缶を入れれば、タンパク質、脂質、炭水化物、野菜が摂れますよね。
飽きたら味変すればいいですし、マグロのぶつ切りやアボカドを入れても美味しいですよ。
塩昆布も入れたら最高ですし、ちょっとくらいごま油入れても大丈夫です☆

ダイエットはいかに手間を省いてやるかがポイントです！

ダイエットの食事となると視野が狭くなりがちですが、ヘルシーで美味しい食材は世の中に溢れていますので、是非探してみてください。

ダイエット中に何をを食べればいいかわからないという方は、是非一度ご相談ください！
無料カウンセリングへのお越しをお待ちしております☆