なかなか痩せないあなたへ

こんにちは！

安城市のパーソナルジム「ミンティーズ」です。

多くの人が、ダイエットで壁にぶつかる瞬間があります。

食事も我慢して、運動もしているのに体重が落ちない。

そんなとき、つい「もっと食べる量を減らそう」と思ってしまいませんか？

でも実は——

食事を減らして体重を落とすほど、リバウンドの確率は上がります。

つまり、「頑張りすぎて痩せない」という悪循環にハマっている人がとても多いんです。

では、どうすればいいのか？

発想を少し変えるだけで、身体は驚くほど反応します。

「減らす」ではなく「整える」。

それが、停滞期を抜け出すカギです。

【中々痩せないときに試してほしいこと】

・小麦製品を一度やめてみる

・野菜と果物を毎食取り入れる

・8時間以上しっかり眠る

・朝10分だけ、外を歩いてみる

どれもシンプルですが、代謝を整えるには非常に効果的です。

続けるうちに、体が「ちゃんと燃える」感覚を取り戻します。

それでも「なぜか痩せない…」と感じる方へ

その原因は、あなたの体質や生活リズムに合っていない方法かもしれません。

ミンティーズでは、一人ひとりの「痩せない理由」を見極め、無理のない形でサポートします。

ぜひ一度、体験トレーニングでその違いを感じてください。