ウエイトトレーニングの良いところ

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今日は「ウェイトトレーニングの良いところ」についてお話しします！

それは…
自分の好みの体型を作れるところです。

トレーニング次第でボディビダーやフィジーク体型、細マッチョなど、なりたい身体になれるのです！

重量を増やさず、自重でのトレーニングをする方もいますが、早く筋肉をつけるためにはウェイトトレーニングが1番効率が良いです。

初めにウェイトトレーニングで目標の身体になったら、後は維持するようなトレーニングをするだけで良くなります。

しかし、トレーニング初心者ほど怪我のリスクが高いため、不安な方はミンティーズにお越しください☆☆

ミンティーズでは安全にウェイトトレーニングができますし、最短で目標の身体になれます！