カロリー収支だけでは痩せられない

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

ダイエットする際、カロリー収支はとても重要で、自分の消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。

しかし、それだけでは人間の身体は痩せません。
カロリー収支のために厳しい食事制限をしたり、たくさん運動をしても痩せないのです。

人間の身体は、そんなに単純なものではありません！

痩せるために必要なことは、充分な睡眠、ストレス管理、腸内環境の改善などがあり、それらが整うことでマイナスカロリーに近づけてくれるのです！

食べた量と動いた量だけで考えるよりも、健康的で丁寧な生活習慣を身につけた方がリバウンドもなく、結果的に近道になります。

運動や食事頑張ってもなかなか痩せられない人は、どこかに原因があります！

原因がわからない方、ダイエットでお悩みの方は是非ミンティーズにご相談ください。
お待ちしております☆