カロリー減らしても痩せません

こんにちは！安城パーソナルジム　ミンティーズです。

ダイエットをする際に、絶対条件なのがカロリー収支です。
自分の消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。

しかし、それだけでは人間の身体は痩せていきません。
カロリー収支でマイナスを出すために、めちゃくちゃ食事制限をしたり、たくさん運動をしても痩せないのです！

人間の身体は、そんなに単純なものではありません。

「充分な睡眠」「ストレス管理」「腸内環境の改善」など、様々な要因が結果的にマイナスカロリーに近づけてくれています。

食べた量と動いた量だけで考えるよりも、「健康的で丁寧な生活習慣」を身につけた方が、リバウンドもせずに結果的にダイエットの近道になります。

運動や食事制限を頑張っても痩せられない人は、他に原因があります！

お悩みの方は、是非ミンティーズにご相談ください☆
お問い合わせをお待ちしております。