クリスマスや年末太りたくない人へ

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

12月に入り、忘年会やクリスマスなど…イベントが盛り沢山の時期になりました。

ケーキなどを食べる機会やお酒を飲む機会がどうしても増えてしまいます。

そんなときの対処法は…
「潔く食べる」ことです！

ダイエットを考えてケーキを我慢したり、中途半端に野菜中心のメニューにすると満足感がなく、ストレスが溜まります。

その結果、あとで過食するなどして逆にダイエットの妨げになります。

潔く食べれば、少し体重が増えても幸せが増えただけです。
大事なのはメリハリです。
イベントが終わったら、元の生活に戻しましょう！

それでも考えてしまう方は、食べたことがプラスマイナスゼロになるように、ミンティーズでハードなトレーニングをしましょう。

イベントの多い時期こそ、体を動かして少しでも体重体脂肪が増えないよう対策するのもお勧めです！

お待ちしております☆☆