スイーツを食べると太る？

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「スイーツを食べると太る？」というテーマでお話します。

結論から言うと、スイーツを食べても太りません！

食べ過ぎるから太るのです。
スイーツに限らず、どんな食べ物でも食べ過ぎれば太ります。

逆に、痩せる食べ物もありません。
玄米、豆腐、果物などのヘルシーな食材でも、食べ過ぎれば太ります。

パフェやアイスを食べても食べ過ぎなければ大丈夫！と知ると、罪悪感なく食べることができます♪

食事は制限するのではなく、無理のない範囲で【整える】ことが大切です！

好きな食べ物も楽しみながらでも、痩せることは出来ます☆

ミンティーズでは、お客様一人一人に合わせた食事指導を行うので、ストレスなく結果を出せます！

興味のある人はお問い合わせ下さい☆