ストイックが正解ではない

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

僕はお客様や知人から「毎日トレーニングしてるの！？」「同じもの食べてて飽きない？」「ストイックですね！」と言われることがあります。

僕は自分のことをストイックだと思ったことはありません。
どちらかというと、自分に甘いほうだと思っています笑

しかし、トレーニング初心者やダイエットし始めた方はストイックな事をしないと筋肉はつかないと思っている方もいます。

僕もトレーニングを始めた頃は、何時間もジムに篭り、トレーニングをすればするほど筋肉がつくものだと思い込んでいました。

その結果、怪我をしてしまいトレーニングが思うようにできない時期がありました。

がむしゃらに追い込む人やストイックな人がカッコよく見えたので、真似て同じことをしていましたが、決してそれが自分合った食事やトレーニングではないと気付きました。

ボディメイクやダイエットはストイックに行うのが正解ではありません。
がむしゃらに頑張る事は悪い事ではありませんが、それには代償があると僕は思ってます。

正しい運動と食事の習慣を身につけて、一生健康に過ごしましょう！
そのお手伝いをさせて頂きたいので、是非ミンティーズにお越しください。

お待ちしております☆☆