ストイックなダイエットは失敗する

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ストイックなダイエットは失敗する」というテーマでお話します。

体重さえ減れば、美しい見た目が手に入ると思っていませんか？

それは大きな間違いで、体重を減らす為に厳しい食事制限と運動を頑張ると…

見た目はやつれ、代謝低下、貧血や生理不順などの慢性不調、老化などに繋がります。

体重が一時的に落ちたとしても、太りやすく不健康な体で、やつれた見た目になるということです。

更に、頑張った反動で過食しやすく、その結果リバウンドします。

その上、前より代謝が落ちているので、また痩せようとしても痩せにくくなっています。

ダイエットで重要なのは、栄養価の高い食事、適度な運動、休養を継続することです。

正しくダイエットに取り組み、美しく健康になりましょう☆

ミンティーズでは、無理な食事制限やきつい運動なしで、美しい体を作ります♪

少しでも興味のある人は、お問い合わせ下さい！