ダイエットがうまくいってない人へ

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットが上手くいっていない人へ」というテーマでお話します。

「あんまり食べてないのに思ったほど痩せない…」
そんな人は、次の３つのことが出来ているかチェックしてみて下さい。

1 野菜を1日350g（両手で3杯分）食べているか

2 よく噛んで食事できているか

3 就寝前3時間以内に食事をしていないか

もし、この３つの中で出来ていないものがあれば、改善してみて下さい！

痩せる為の方法はたくさんあります。
自分が出来ていないことを把握し、改善すれば確実に痩せることが出来ます。

「そんなことを考えるのは面倒くさい」」という方には、パーソナルトレーニングがおすすめです！

是非一度体験トレーニングにお越し下さい♪