ダイエットが三日坊主にならない方法

今日は、ダイエットが三日坊主にならない方法について話します。

結論から言うと…【一番モチベーションが高い時に継続する仕組みを作る】ことです。

最初に仕組みさえ作ってしまえば、モチベーションが下がった時でも食事制限や運動を辞めにくくなります。

継続する仕組みとは…
・パーソナルジムに通う
・毎日友達とウォーキングに行く約束をする
・家にあるお菓子を処分する

モチベーションが下がった時でもパーソナルの予約をしていれば行くと思いますし、友達と約束すれば少し面倒でも行くと思います。

この仕組みが作れないと「仕事で疲れてるから今日はいいや」となってしまうのです。

ダイエットを三日坊主にしたくない方は継続する仕組みを作ってみましょう☆

何したらいいか分からないという方は、是非一度無料カウンセリングにお越し下さい♪