ダイエットが上手くいかない人の特徴

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットが上手くいかない人の特徴」というテーマで書きます。

ダイエットに挫折しやすい人は、モチベーションの波が大きいという傾向があります。

そして、モチベーションに頼って食事制限や運動に取り組むと、モチベーションが下がったタイミングで挫折してしまい、暴飲暴食に走ったり、運動をやめてしまいがちです。

最初の1週間ぐらいは食事も運動も頑張れていたのに、その後は徐々に食事も運動も適当になっていくというのは、誰しも経験があるのではないでしょうか。

その結果、ダイエットは上手くいきません。

ですから、モチベーションに頼らずにダイエットに取り組む必要があります。

それには、やる気がない時でも、食事制限を続けられて、運動も続けられる「環境」を作ることが一番です。

ダイエットを成功させる環境とはつまり、「パーソナルトレーニング」です！

トレーナーに食事の報告をすることで暴飲暴食は防げますし、運動は予約制なので多少気分が乗らなくても行くことになります。

このちょっとした頑張りの積み重ねで、着れない服が着れるようになったり、周りから「痩せたね！」って言われるようになったら、嬉しいですよね☆

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