ダイエットが上手くいかない理由

今日は【ダイエットが上手くいかない理由】についてお話します。

それは…自分の意思だけに頼って、ダイエットを行ってしまうからです。

例えば…
「明日から毎日ジムに通う！」
「毎日朝ウォーキングする！」
「明日からお菓子をやめる！」

このような、自分の中だけの約束事というのは、ほぼ続かないです。

ダイエットを成功させるには自分の意思は弱いという前提で、ダイエットに取り組む必要があります。

具体的な方法は

・運動をするなら1人ではなく友達と一緒に行う。
（友達と運動する約束をすることで「今日は疲れたからやめとく」というのを防げる。）

・パーソナルジムに通う。
（トレーニングの予約を取ることでサボれなくなる。）

人によって様々な方法がありますが、自分の意思だけに頼ってダイエットに取り組むのではなく、やらなければならない環境を作ることが、ダイエットを成功させる方法です。

ミンティーズのパーソナルトレーニングは、お客様に合わせた運動方法や食事方法を提案させて頂くので、無理なく理想の体型になることが出来ます☆

一度体験トレーニングを受けてみて下さい♪