ダイエットするなら知っておくべき〇〇

今日は「ダイエットするなら知っておくべき〇〇」というテーマについてお話します。

それは…【体重が減る＝痩せたではない】ということです。

食前と食後では当然食後の体重が増えていますが、太った訳ではありませんし、半身浴を1時間して体重が1キロ減っても、痩せた訳ではありません。

当たり前のことだと思うかもしれませんが、意外と理解出来ていない人が多いです。

ダイエットにおいて痩せたというのは、「体脂肪」が減ることです。

食べてすぐに1キロ増えてても、体脂肪が1キロ増えた訳ではないですし、半身浴して1キロ減っても、体脂肪が1キロ減った訳ではないということです。

ここを理解しないでダイエットを進めてしまうと、日々の体重に振り回されてしまい、ダイエットが上手くいかなくなります。

このように、正しい知識がないとダイエットは上手くいきません！

ミンティーズでは科学的根拠のある方法で、一人ひとりのお客様に合わせた正しい方法でご提案しております☆

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