ダイエットで一番してはいけない〇〇

今日は「ダイエットで一番してはいけない〇〇」というテーマについてお話します。

それは…「モチベーションに頼ったダイエット」です。

なぜなら、高いモチベーションを自分1人でキープするのが難しいからです。

仕事、人間関係のストレス、疲れ、食事の誘いなど…ダイエットのモチベーションを下げる要因は、あらゆるところにあります！

つまり【モチベーションが高いから頑張れる】という方法で、ダイエットをしてはいけないということです。

大切なのは、自分が一番やる気ない時でも続けられる環境作りで、その環境作りに最も適切なのが【パーソナルトレーニング】なのです。

トレーニングは完全予約制ですし、毎日食事内容の報告をして食事も管理してもらえるので、「今日は疲れたから運動やめとこう」とか、「今日だけは食べて明日から頑張る」ということを防げます☆

仮に食べてしまった時でも、それをチャラにする方法を教えてくれます。

正しいダイエット方法を教えてもらえるので、効率も良いです♪

少しでも興味のある人は、一度ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい！