ダイエットで努力すべきこと

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

皆さんがダイエットする時に努力すべき大切なことは、何だと思いますか？
運動ですか？食事を我慢することですか？

違います！
ダイエットで大切なことは「食べる努力」です！

「食べる努力」というのは、「バランスの良いものをしっかり食べる」と言うことです。

ダイエット中は、食べる事に抵抗があるかもしれません。

僕もコンテストに向けて減量している時期は、早く体重を落としたいので食事を抜きたくなります。

しかし、必要な量をしっかり食べるということが、ダイエット成功への近道です！

そして、バランスの良い食事は手間が掛かります。
その手間こそ、努力すべきところなのです。

案外すぐ慣れますし、ダイエットだけでなく身体に良いことなので、是非頑張ってみて下さい。

食べて体重が増えることが心配な方は、ミンティーズでしっかり体を動かしましょう☆
お勧めの献立もご紹介します！

是非一度体験トレーニング受けてみてください♪
お待ちしております☆☆