ダイエットで最初にすべきこと

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

ダイエットをはじめる場合とりあえず運動する方や食事制限する方がいると思います。

しかし、ダイエットは太ってしまった原因を突き止めそこを直していくことが大事なのです。

過食が原因なら過食を防ぐ。ストレスが原因ならストレスを発散できるような物をみつける。
あるいはそういったものが重なってる場合もあります。

ダイエットはただ食事制限と運動をすれば良いというものでもありません。

最初にすべきことは太った原因を理解してからそこを治していくことでやっとダイエットのスタートラインに立つことができます。

ミンティーズではその原因を突き止め、食事管理と運動が同時にできます。

運動や食事管理で痩せないという方は是非一度ミンティーズにお越しください。

お待ちしております☆☆