ダイエットで犯しがちなミス

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットで犯しがちなミス」というテーマでお話します。

【ダイエットが続かない人】
【食欲のコントロールが出来ない人】

このような人は我慢する力がないわけでも、根性がないわけでもありません。

食事の方法が間違っているのです。

早く体重を落とそうとして、低栄養、低糖質な食事にし過ぎた結果、低血糖に陥り食欲が暴走し、高脂肪かつ高精製糖のお菓子などを食べてしまい、ダイエットが上手くいかないのです。

早く目的地に行く為に、最短距離を進もうと危険と分かっている道を進んでいるようなものです。

ダイエットは、遠回りでも確実に目的地にたどり着ける安全な道を選択することが正しく、最短距離を進めば良いというものではありません。

バランスが良く栄養価の高い食事を継続することで、ダイエットは確実に成功します！

そして、人と比べずに自分のペースでダイエットに取り組めたら理想的です☆

ミンティーズで【人生最後のダイエット】をしましょう！
お待ちしております♪