ダイエットで1番最初にやるべきこと

今日は「ダイエットで1番最初にやるべきこと」についてお話します。

それは…【足りない栄養素を足すこと】です。

理由は、必要な栄養素を摂れず栄養バランスが偏ると代謝が落ちて、痩せにくくなるからです！

痩せる為に食事を削る人が多いですが、必要な栄養素が減ってしまい、不健康でダイエットの効率が悪くなります。

つまり、摂り過ぎている栄養素を減らして、不足している栄養素を適切に摂取する食事方法こそが、健康的にダイエットを成功させる食事方法です。

栄養が偏ると生理が止まったり、体調を崩しやすくなったり、見た目も綺麗に痩せなかったりと、良いことがありません。

僕は過去に何も飲まない食べないダイエットをしてガイコツみたいな見た目になり…
声も出ない、目は霞む、耳もあまり聞こえなくなった経験があるので、自信を持って言えます！笑

ダイエット中は【栄養バランスの取れたお食事】が大切です！

具体的にどんな栄養が足りてなくて、どんな食事をしたら良いのか分からない人は無料カウンセリングにお越し下さい♪

適切なアドバイスをさせて頂きます☆