ダイエットと減量の違い

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は【ダイエットと減量の違い】についてお話します。

この違いを理解して身体作りを行うことで、健康的に理想の体を手に入れることが出来ます！

結論からいうと…
【減量ではなくダイエットをしなければいけません】

僕の中で【減量】の定義は、体重のみ目標に到達することです。
ボクサーなど格闘家の選手は、少しでも軽い階級で試合に出たいので減量をしますが、体型は気にしません。

【ダイエット】の定義は、見た目を美しくし、より健康になることで、体重に囚われてはいけません。

この区別を曖昧にしておくと、ダイエットではなく減量をしてしまい、本来の綺麗な見た目になりたいという目的を見失い、体重を落とすことが目的になってしまうのです。

僕は格闘技の経験があるので、減量とダイエットどちらの経験もありますが、体重だけが減っても見た目は綺麗になりません。
骸骨みたいになってしまいます…。

ミンティーズではただ痩せるだけではなく、より綺麗に、より健康になるような方法でダイエットを行います♪

少しでも興味のある人は体験トレーニングにお越し下さい！