ダイエットにモチベーションは不要！？

今日はダイエット中のモチベーションについてのお話をします。

結論から言うと、ダイエットにモチベーションは不要です！
その理由は3つあります。

1、モチベーションは上げるのが難しく簡単に下がる
→会社のストレスや失恋など外的要因によりモチベーションは簡単に下がります。

2、ダイエットが続かない
→モチベーションが高くないと続けられないことは挫折する可能性も高いです。

3、ダイエット初日よりもモチベーションがあがることはない
→基本的に日にちが経つにつれてモチベーションは下がります。

簡単に下がって維持も大変で上がることが少ないモチベーションを頼りにダイエットを行っても、上手くいかないのは目に見えてますよね？

では、どうしたら良いのでしょうか？
ダイエットをせざるを得ない環境を作り何も考えずに続けることです。
・パーソナルトレーナーをつける
・ダイエットを始めたと周りに宣言する　など

方法は色々ありますが人間は不快を避け、快楽を求める生き物です。
ダイエットをやめることが自分にとって不快になる状況を作ることが大切になります。

完全予約性でマンツーマントレーニングのミンティーズは環境作りに最適です☆
是非一度、体験トレーニングだけでも受けてみて下さい♪