ダイエットに大事なこと

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今日はダイエットをする上で、非常に大事なことをお話しします。

ダイエットにおいて大事なことは、食事管理や運動はもちろんですが、現在の自分が今どの状況なのかを知る必要があります。

ダイエットをする際…「夏までに○キロやせる！」など、目標は決めると思います。

目標を決める事は大事ですが、その目標は漠然としてませんか？

現在地がわからなければ、目的地に辿り着けないのと同じです。

今の自分の体重や生活習慣などをしっかり把握してから、無理のない目標を立てましょう！！

自分がどのくらいのペースで落ちるのかわからない方は、是非ミンティーズでご相談ください！

お待ちしております☆☆