ダイエットに失敗する理由

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットに失敗する理由」についてお話します。

それは…
ダイエットに必要な努力をやり続けられないからです。

「知ってる」「出来る」「やってる」の3段階のうち、知ってて出来るけどやれていないことがダイエットでは多いです。

駅などで「エスカレーターではなく階段を使う」というのが分かりやすい例です。

エスカレーターより階段を使う方が運動になることは「知ってる」はずですし、階段を使うことは「出来る」はずですが、ほとんどの人がやれていません。

日常生活で、知ってて出来ることをやり続けるだけで、ダイエットは成功します。

痩せる為には、極端な運動や食事制限といった特別なことをする必要はありません。

知ってて出来るけど、やり続けられないのは、一人で取り組むからです。

パーソナルトレーナーができない理由や原因を一緒に考えてサポートすることで、ダイエットは必ず成功します！

ミンテイーズでは、全力でお客様に寄り添いサポートさせて頂きます☆