ダイエットに成功する人の５つの特徴

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットに成功する人の5つの特徴」というテーマでお話します。

僕はこれまで、500名以上のお客様のダイエットに携わってきました。
その経験から、ダイエットが上手く行きやすい人の共通点を5つお伝えします。

1 適度な運動と良い食事を習慣に出来る

2 流行りの〇〇ダイエットに飛びつかない

3 長期目線で考えられる

4 体重の増減に一喜一憂しない

5 メンタルが安定している

一つずつ理由を説明すると長くなってしまうので省略しますが、ダイエットを失敗する人は上記の５つと真逆のタイプです。

ダイエットを短期的なイベントのように取り組み、絶対習慣に出来ないような量の運動とハードな食事制限をして、体重が減らないとイライラしてしまう人です。

こうして文章にすると、そんなにいなさそうに感じますが、実際はとても多いのです…

是非この５つを参考にして、ダイエットに取り組んでみて下さい☆

どうしても1人では続かないという人は、ミンティーズの体験トレーニングでご相談下さい♪

全力でサポートさせて頂きます！