ダイエットのモチベーションを下げない方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は【ダイエットのモチベーションを下げない方法】というテーマでお話します。

モチベーションを上げようと頑張る人が多いですが、実は下げないようにすることが大切です。

モチベーションを下げてしまう1番の原因は「人と比べる」ことです。

「他の人はどれくらいのペースで体重落ちますか？」と、よくお客様から訊かれます。

自分の体重が落ちるペースが遅くないかどうか気になるのは分かりますが、ダイエットは誰かと競うものではありません。

体質、生活習慣、運動能力、目標など…必ず個人差があるので、ダイエットの成果を比較するのは困難です。

何かスポーツを始めた時は、そのスポーツのトップの人と比べて、できないからと落ち込むことはないはずです。

しかし、ダイエットとなると、モデルさんやInstagramなどで速く痩せた人たちと比較してしまいます。

ごく一部の大成功した人と比べて、落ち込むのはやめましょう！

ダイエットは正しい知識を身につけることで、モチベーションを維持しながら必ず成功します☆

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