ダイエットの基本！〇〇ダイエット

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

前回はオートファジーダイエットについてお話ししましたが、
実は、ダイエットの「基本」は「ローファットダイエット」なのです。

世の中にはダイエット方法が沢山あり、
すぐに結果が出て、楽なダイエット方法を選びたいですよね。

しかし、直ぐに結果が出て楽なダイエットなど残念ながら存在しません！！

僕自身、ダイエットをする時には、長い期間をかけて脂肪を落とします。
ダイエットのプロの僕でも長い期間をかけるので、一般の方のダイエットでは、さらに長い期間かける必要があります。

ですから、普段のお食事では脂質を抑えてタンパク質や炭水化物、お野菜をしっかり摂りましょう！

ダイエットとは、本来特別な事をする必要はありません。
生活習慣が整えば、自然と体重が落ちていくものです。
体重が落ちないとお悩みの方は、一度ご自身の生活習慣を見直してみましょう！

ミンティーズではお客様1人1人に合わせたメニューを提案させていただきます。

無料カウンセリング、体験トレーニングに是非お越しください！
お待ちしております☆