ダイエットの強い味方「炭酸水」

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

現在僕はコンテストに向けて減量中ですが、空腹対策として炭酸水を飲んでいます。

炭酸水には、空腹対策以外にも身体には良い点が沢山あります。

その一つは二酸化炭素です。
人は呼吸をする時、酸素を取り込み二酸化炭素を吐き出します。

酸素は身体の中を循環させるのに、非常に重要なものです。

しかし、体内の二酸化炭素の量が減ってしまうと、酸素と二酸化炭素の交換がうまく出来なくなり、体内の酸素量が低下し、代謝が下がってしまいます。

もう一つは、胃腸への刺激が腸内環境の改善に役立ちます。

便秘や消化不良の方は、是非試してください。
胆汁の分泌低下の患者に飲ませたところ、症状が改善された報告があるそうです。

炭酸水でダイエットの成功に直接結びつくわけではありませんが、ダイエットは「身体に良いことを少しずつ積み重ねていく」ことが大切です！

他にも簡単に取り組める健康法は沢山ありますので、是非ミンティーズお越しください。
お待ちしております☆☆