ダイエットの成功率を高める方法

今日は「ダイエットの成功率を高める方法」についてお話します。

それは【1人でダイエットしないこと】です。

1人でダイエットすると、例えば「毎日ウォーキングする」と決めていても、「今日は疲れたから」「雨が降っているから」…などと理由をつけて簡単に中断してしまうため、成功率は低くなります。

フィットネスジムの1年以上の継続率は3%と言われているほど、運動を継続するハードルは高いのです。

つまり、ある程度習慣化されるまでは、自分1人の意志では難しいということです！

パーソナルジムは完全予約制で当日キャンセル不可なので、気分が乗らないなどの理由でキャンセルする方はほとんどいません。

どれだけ行きたくなくても行かざる得ないので、確実に結果が出ます☆

少しでも興味のある方は、ミンティーズの無料カウンセリングにお越し下さい♪