ダイエットの9割は〇〇

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

本日はダイエットで一番大事なことをお話しします！
ダイエットで9割をしめる事ってなんだと思いますか？

食事ですか？運動ですか？睡眠ですか？

全て大事なことですが、1番大事なのは「環境」です。

当たり前のことなのですが、仕事が忙しくて毎日残業してる人は運動に時間も割けないですし、ストレスも多く食事に気を使う余裕もありません。
家族がいる方は、家でのご飯が揚げ物や高カロリーな物ばかりでは痩せるわけないです。
家にお菓子が置いてあったら絶対食べてしまいますよね？

最も大事なのは「痩せやすい環境」を作ることなのです。

仕事環境を変える事はなかなか難しいので、今いる環境の中で出来る事を全力で取り組む。
家族がいる方は、ある程度家族にも協力、理解してもらう必要があると思います。
よっぽど食べたいお菓子でない限りは、買いだめしちゃダメです！

勉強も環境が大事ですよね？
ゲームや漫画の多い部屋で勉強なんて出来ません。
それは僕ですが…笑

バランスの取れた食事や運動をしやすい環境を作っていきましょう！

お悩みやお困りのことがあれば、どんなことでも相談に乗りますので、お気軽にカウンセリング来てください！

ご来店をお待ちしてます☆