ダイエットは原因療法

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

ダイエットをする場合、とりあえず運動をする方や食事制限をする方が多いと思います。

しかし、ダイエットは太ってしまった原因を突き止め、そこを改善することが大事です。

過食が原因なら過食を防ぐ。
ストレスが原因ならストレスを発散できることを見つける。
あるいは、それらの原因がいくつか重なっている場合もあります。

ダイエットは食事制限と運動をすれば良い…というものではありません！

最初にすべきことは、太った原因を理解して治して、ようやくダイエットのスタートラインに立つことができるのです。

ミンティーズでは、その原因を突き止めて、食事管理と運動が同時にできます。

自分なりに運動や食事管理をしたけど痩せない…という方は、是非一度ミンティーズにお越しください！

お待ちしております☆☆