ダイエットを失敗させる危険な思考

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は【ダイエットを失敗させる危険な思考】というテーマでお話します。

それは「食べなきゃ痩せる」という思考です。

こういう思考を持ってしまうと、習慣的にウォーキングしたり、筋トレするのが面倒で続かず「結局食べなきゃまた痩せる」という思考に戻るからです。

そして、食べずに体重を落として、その後リバウンドするのです。

これは、過去に食べないダイエットによる成功体験を持っている人に多く、お客様の過去のダイエット経験を聞くと、食べないダイエットを行った人は多いです。

ちゃんと食べて適度に運動するダイエットは、食べないダイエットよりも体重は落ちにくいですが、見た目は綺麗になりますし、リバウンドもしにくくなります。

早く体重を落としたい気持ちは分かりますが、ダイエットは「急がば回れ」です。

1人でダイエットをしてると間違った方法で行ってしまうかもしれません！
是非一度ミンティーズのカウンセリングと体験トレーニングを受けに来て下さい☆