ダイエットを失敗する人に共通する〇〇

今日は【ダイエットを失敗する人に共通する〇〇】というテーマについてお話します。

それは…体重を落とすことが、ダイエットの成功だと思っていることです。

例えば、「あのモデルさんは48キロだから、私も48キロになれば同じ体型になれる！」といった考えです。

ダイエットにおいて、体重が落ちれば理想の体型になると思っている方が多いのですが、それは大きな間違いで、実際は体重が落ちても理想の体型になるとは限りません。

理由は、体重が落ちても筋肉量や姿勢によって見た目は大きく変わるからです。

モデルさんのような体型になりたいのならば、体重を気にするよりも体型を気にすることがダイエットを成功させる目標設定です。

体重を落とす為の食事や運動ではなく、目標の体型になる為の食事や運動を意識することで、過度な食事制限や間違った運動をすることもなくなります。

その結果、健康的に痩せて綺麗な体になることが出来ます☆

理想の体になる為の食事方法や運動方法を具体的に知りたい人は、一度体験トレーニングにお越し下さい！
あなたに合わせた方法を、お伝えします♪