ダイエットを完璧にやってはいけない理由

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットを完璧にやってはいけない理由」について、お話します。

ダイエットは、完璧にやろうとすると失敗します。

何故なら、完璧に出来なかった場合にストレスを感じ、ダイエットを辞めてしまうことが多いからです。

例えば、食事制限を完璧に続けていて、友達と外食に行った時に「今日だけは！」…と甘いものを食べてしまったとします。

後になって強烈な罪悪感を感じ、今までの努力が全て無駄になったと思い、食事制限をやめてしまうのです。

どんな素晴らしい方法でも、続けないと効果はありません。

60%ぐらいの頑張りで継続することが、ダイエットを成功させる秘訣で、たまに食べたいものを食べたり、運動をさぼってしまうことは問題ありません。

つい頑張りすぎてしまってダイエットが続かない人は、第三者にセーブしてもらうことが大切です。

そんな人こそパーソナルトレーニングがおすすめなので、少しでも興味のある人はミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

お客様に合わせたダイエット方法を提案させて頂きます☆