ダイエットを成功させるための極意

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットを成功させる為の極意」というテーマでお話します。

それは…「運動を続けられる環境を作ること」です。

私たち人間は環境に依存する生き物なので、運動を続けにくい環境でダイエットをするには「強い意思」が必要です。

例えば…
「今からジムにいこう！」
（今日は疲れたから明日行こうとなりがち…）

「ジムで今日はどんなトレーニングをしよう？」
（よく分からないからランニングマシンで走るだけになりがち…）

このようになりがちなので、整っていない環境でトレーニングを続けるには強い意思が必要になってきます。
また、正しくやれているかも分からないので、続けた先に本当に成果が出るかも分かりません。

ですから、続きにくく、ダイエットに成功したとしても反動でリバウンドしてしまいがちです。

逆に、運動を続けやすい環境さえ作ってしまえば「強い意思」は必要ありません。
辛い思いをしながらダイエットをしなくてもいいのです。

その環境こそが「パーソナルトレーニング」です。

パーソナルトレーニングは、お客様1人1人に合わせた正しい運動を考えてくれるので、ジムに足を運び提案された運動をするだけで、確実に成果が出ます。

今までダイエットをしてきて「上手くいかなかった」「リバウンドばかりしてきた」という方は、一度ミンティーズのパーソナルトレーニング体験にお越し下さい☆

お待ちしてます♪