ダイエットを続けられない人がやってしまう〇〇

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットを続けられない人がやってしまう〇〇」というテーマでお話しします。

それは…続けられない方法に取り組んでしまうことです。

ダイエットは効果が出る続かない方法よりも、効果は少なくても続けられる方法でやらないといけません。

毎日カロリーを細かく計算して食事を摂り、毎日ジムに行き徹底的に追い込むトレーニングを行うことが仮に理想的で最大限効果の出る方法だったとしても、1週間しか続かなかったら意味がありません。

出来る範囲で食事制限をして、運動も毎日15分緩く取り組むという方法を1年続けられたら、1年後痩せられているのは続けた方です。

早く結果を出そうと頑張り過ぎてしまい、続かなくなりリバウンドしてしまうということです。

それでもなるべく早く結果を出してリバウンドもしたくないですよね！

僕はその方法を知っています☆

興味のある方は体験トレーニングにお越し下さい♪