ダイエット中おすすめの間食3選

こんにちは！
安城のパーソナルジム ミンティーズです。

今日は「ダイエット中おすすめの間食3選」というテーマで書きます。

1.果物
間食で果物を食べることで、血糖値が安定し甘いものを食べたいという欲求が減ります。

ダイエット中に食べたい果物↓

https://gym.mintea.jp/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%ad%e3%81%ab%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%9f%e3%81%84%e6%9e%9c%e7%89%a9/

2.アーモンドやクルミ
ナッツ類には良質な脂質、豊富な食物繊維やミネラルが含まれているので、ダイエット中の間食に適しています。

3.栗
栗は個人的におすすめです。
甘くて美味しいですし、ビタミンミネラルも豊富でダイエット中の間食に最適です！

栄養の偏りが余計な食欲を生みます。

偏った食事が痩せない理由↓

https://gym.mintea.jp/%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1%e3%81%af%e5%81%8f%e3%81%a3%e3%81%9f%e9%a3%9f%e4%ba%8b/
でも間食をしないとお腹が空きますよね。ぜひこの3選を取り入れてみて下さい！

ミンティーズでは、お食事のアドバイスも1人1人に合わせてアドバイスをさせていただくので、ストレスなく痩せることが可能です。

少しでも興味のある人は、お問い合わせ下さい♪