ダイエット成功の秘訣

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「ダイエット成功の秘訣」についてお話しします。

ダイエットにおいて大切なことは、「食事・運動・睡眠」を整える事です。

ダイエットは、何か一つだけやれば良いということはありません。
運動だけ頑張っていても痩せませんし、食事だけでも限界があります。

食事・運動・睡眠、さらにはストレスなど…気をつかう項目がいくつもあります。

これら全てを完璧にするのは困難ですが、それぞれを少しずつ頑張るだけでも最初は結果が出ます。

どれか一つだけ完璧で、その他は適当…もダメなのです！

目標の体重を達成するだけでは、ダイエットが成功したとは言えません。
その体重を維持し、この先何十年も続けられるようにライフスタイルに組み込んでこそ成功と言えると、僕は思っています。

今の自分に何が足りてないのか、今一度見直してみましょう！
何かお困りのことがあれば、是非ミンティーズにお越しください。

お待ちしております☆☆