ダイエット方法より大切なこと

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエット方法より大切なこと」についてお話します。

それは…【ダイエットの続け方】です。

ダイエットで最も大切なことは、「続けること」です。

どんなに素晴らしい方法でも、数日しか続けられなかったら効果は出ません。

・毎日1時間歩く
・お菓子をやめる
・夜の炭水化物をやめる

など、できることは色々ありますが、継続出来なければ何の意味もありません。

逆に、毎日15分の散歩、毎日10回のスクワット、お菓子の量を減らす…という小さなことを1年続けた方が確実に効果が出ます。

このように、ダイエットを成功させる鍵は「方法」よりも「継続」なのですが、多くの人は「どんなダイエット方法で取り組むか」を先に考えてしまいます。

その結果、途中でやめてしまい、リバウンドしてしまうのです。

ダイエットを始める際は「どの方法が最短最速で痩せられるか」を考えるのではなく、「どの方法だと続けられるのか？」「どうやったら続けられるか？」を考えることが大切です。

ミンテイーズでは、食事や運動のアドバイスはもちろんのこと、「続けやすい食事や運動」「食事や運動の続け方」をきちんとアドバイス致しますので、確実に結果が出ます！

少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい♪