チョコレートの選び方

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

バレンタインが過ぎましたね☆
みなさん、チョコレートは食べましたか？
私はしっかり食べてました(笑

実は、選び方さえ間違えなければ
「ダイエット中は食べられない！」
とチョコレートを我慢しなくても大丈夫。

チョコレートに含まれるカカオ豆には、こんな嬉しい効果があるのです♪

・アンチエイジング
・リラックス効果
・脳の活性化
・高血圧予防
・動脈硬化予防

そこで、選んで欲しいチョコレートはこんなチョコレートです☆

・カカオ65％以上
・白砂糖不使用
・人工甘味料や食品添加物等不使用でシンプルな原材料のもの
・オーガニック原料使用

安価なチョコレートに含まれる植物油脂は、老化をはじめガンや動脈硬化などの病気を引き起こす「トランス脂肪酸」を含むものも多くあります。

また、カロリーゼロやノンシュガーの食品に含まれる「人口甘味料」には、脳梗塞、白血病、リンパ腫を引き起こす可能性や、血圧、心臓、腎臓などに悪影響を及ぼすといった研究結果も出ています。

購入する際には、原材料をチェックして、植物油脂、人工甘味料などが出来るだけ添加されていない商品を選んでみてください☆

どれが良いが分からなかったら、私に聞いて下さいね。

美味しくチョコレートを食べたら、その後はミンティーズでトレーニングしましょう！

是非、体験やトレーニングにお越し下さい☆
ご来店をお待ちしております♪