チルタイム

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

皆さん「チル(chill)」という言葉を知っていますか？

「聞いたことない！」という方もいると思いますが…

「チル」とは、心身のリラックスした状態を指す意味で用いられる造語です。

「のんびり、まったり、癒し」などの表現を「チル」と言い換えて使います。

なにか頭を真っ白にしたり、何も考えずに没頭できるものはありますか？

普段から常に何か考えてたりしていませんか？
考える事が当たり前になってしまうと、脳を休ませるということも忘れてしまいます。

考え事ばかりしていると、ダイエットやボディメイクにも悪影響が出ます。

1日10分でもいいので、チルタイム(癒しの時間)を作ってあげましょう！
あったかいコーヒーを入れてゆっくりするでも良し、読書でもいいです！
大の字になって横になるだけでもいいと思います！

このチルタイムはミンティーズでも過ごせます。
トレーニングだけではなく、ストレッチメインのメニューもあるので、是非一度受けてみてください。

ご来店お待ちしております☆