パーソナルトレーニングを受けるメリット

今日は「パーソナルトレーニングを受けるメリット」についてお話します。

パーソナルトレーニングのメリットは、トレーニングと食事を教えてもらうだけではありません！
最大のメリットは、【ちゃんと結果が出ているかどうかを教えてくれる】ことです。

ダイエットを辞めてしまう原因の一つに「頑張っているのに思うような結果が出ない」ということがあります。
ダイエットの結果というのは、大きく分けると【体重】と【見た目】の２つです。

体重は体重計に乗れば分かるので、結果として分かりやすいのですが、見た目の変化を自分で気付くのは難しいです。
そのため、体重があまり減っていないとダイエットが上手くいっていないと思ってしまい、見た目はちゃんと痩せているのに、ダイエットを辞めてしまうのです。

実際に体重は変わっていなくても、見た目が引き締まっていくことは多々あります。
本当は結果が出てるのに、自分で気付くことが出来ずに辞めてしまうのはもったいないです。

ちゃんと結果が出てることを確認することで、目標の体型までダイエットを続けることが出来ますし、ダイエットは成功しやすくなります！
もちろん、結果が出ていない時はトレーニングメニューを見直したり、食事のアドバイスを変えることもあります。

そして、ミンティーズでは、定期的に写真撮影とウエストなどの採寸を行い、見た目の変化にも気づけるようにしています。
また、僕はトレーナーという職業柄、ちょっとした見た目の変化にも気づく事ができるので、結果が出ている箇所をその都度お伝えしています。

まずは、パーソナルトレーニングでどのようなことをするのか知っていただきたいので、是非一度体験トレーニングを受けて下さい☆