フィットネスとは

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「フィットネスとは」というテーマでお話しします。

「フィットネスとは」WHO(世界保健機関)によると「精神的、身体的、社会的に完全に良好な状態」とあります。

そして「Fitness」の語源は「Fit」の派生からできています。
「Fit」とは「ぴったり合う」という意味です。

つまり、無理な食事制限や嫌いな運動をすることはフィットネスではありません。

肉体的にも精神的にもストレスがなく、自分に合った運動や食事を見つけるのがフィットネスです。

僕はトレーナーをしている中で、フィットネスの大切さと楽しさをたくさんの人に知ってもらいたいと思っています。

自分に合ったフィットネスの形をミンティーズで一緒に見つけましょう！

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