プロテインの重要性

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

最近はプロテインを飲む方が増えています。
しかし、実際には飲んだ方がいいのか分からない方も多いと思います。

今回はプロテインは本当に飲んだ方が良いのかどうかをお話しします。

これは個人的な考えですが、プロテインは「摂れるなら摂った方が良い」というレベルです。

プロテインには、魔法の様な効果はありません！！
(僕はあると思ってました笑)

もちろん、全くタンパク質を摂ってない人がプロテインを飲んだら、体に変化が現れるかもしれません。

ダイエットやトレーニング始めるから、とりあえずプロテイン買おう！という方がいますが、プロテインは決して安いものではありません。

まずはバランスの良い食事を心がけた上で、足りない栄養素を補うために摂るのが良いと思います。
僕はその日の食事にたんぱく質が足りないかなと思った時には摂っています。

プロテインのことで迷っている方は、気軽にご相談ください！
種類もあるので、どれが最適か等のアドバイスができます。
ミンティーズでお待ちしております★★