モチベーションに頼らない

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「モチベーションに頼らない」というテーマでお話しします。

結論から言うと…
ダイエットや筋トレは、モチベーションに頼ってしまうと長続きしません！

高いモチベーションを長く保つのは、かなり難しいことです。

僕は筋トレが大好きですが、毎回高いモチベーションでトレーニングしているわけではありません。

もちろん、サボりたくなる時もあります！

ダイエットや筋トレは、健康のために長く続けた方が良いことの一つなので、そこそこのモチベーションで行ってほしいです。

モチベーションが下がった時は、お気に入りのウェアやシューズを身につけて、トレーニングしましょう♪

また、ご自身でトレーニングしているよりも、トレーナーがついている方がメニューも豊富になり、飽きずにトレーニングできます！

是非、トレーニングの楽しさを体験しに来てください！
ミンティーズでお待ちしております☆☆