モデルさんになったつもりで…

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

「痩せる為の生活習慣」を身につけたいけれど、何から始めていいのかわからない…
そんな風に感じていませんか？

食事内容の見直しや、良質な睡眠を取ること、適度な運動をすることなど、した方がいいことは思い浮かぶと思いますが、いざ実践しようと思うと難しいこともあります。

そんな方に意識して欲しいことが一つあります。
それは…

「モデルさんのルーティン」をイメージしながら生活することです☆

モデルさんの生活は、お休みの日も朝から活動的！
空き時間には読書や運動、野菜やお魚多めの食事。
外食をする時には綺麗な服を着ておしゃれにランチやデザート。
映えそうなものがあれば写真も撮る。
同じ姿勢を長時間とらないようにして、疲れたら軽いストレッチ。
などなど…

モデルさんの生活に密着したことはないので、あくまでイメージですが。

こんな自己肯定感の上がるような生活を意識してみることで、難しく考えずに楽しくダイエットする事ができると思います。

時には辛く感じる食事や運動でも、憧れのモデルさんさんをイメージしながらなら、モチベーションも上がりそうですね♪

僕自身も、海外の一流ボディビルダーになったつもりで生活してます笑

でもやっぱり一人では難しいと思った方は、是非ミンティーズにお越しください！
楽しくダイエットや筋トレをしましよう♪

ご来店をお待ちしております☆