リバウンドしないダイエット方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「リバウンドしないダイエット方法」についてお話します。

リバウンドする理由の一つに、ストイックすぎる食事制限と運動があります。

ストイックに行うと一時的に大きな成果は得られますが、継続が難しく、反動でリバウンドしてしまいます。

つまり、リバウンドしないダイエットをする為には、食事も運動も「やり過ぎないこと」が大切です。

しかし、1人ではどこからがやり過ぎで、どこまでが適切なのかを判断するのが困難です。

その判断をパーソナルトレーナーがします！

適切な範囲の食事と運動を、継続できるようにアドバイスさせて頂くことで、リバウンドを防ぐことができるのです。

正しい知識の上で適切な範囲でダイエットを行えば、自分一人でストイックにやるよりも、大きな成果を得ることができます。

リバウンドしないダイエットをしたい人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい！

お客様に合わせたアドバイスをさせて頂きます♪