リバウンドすると…

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

ダイエットの際、早く結果を出そうとして厳しいと食事制限や運動していませんか？

今回は「リバウンドするとどうなるか」についてお話ししたいと思います。

極端な食事制限などで痩せた身体は代謝が急激に下がってしまい、リバウンドの可能性が高くなります。

一度リバウンドしてしまうと同じような食事制限をしても痩せにくくなります。

ここでもう一つ問題なのが、一度痩せた達成感を味わってしまうと「食べなければ痩せる」という考え方が身体に染み付いてしまいます。

こうなると痩せにくい身体は最終的に「食べてないのに太る」といった現象に陥ってしまいます。

一度でも代謝が落ちてしまうと戻すのにも時間がかかります。
よほどの目的がない限り、ダイエットは長期的に目標を設定することをお勧めします。

ダイエットが上手くいかない、食事はちゃんとしてるのに痩せないという方、是非ミンティーズにお越しください。
必ず力になれると思います！！
お待ちしております☆☆