リバウンドの原因

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「リバウンドの原因」についてお話ししたいと思います。

リバウンドの原因には、過度な食事制限や糖質制限などの反動で食べ過ぎてしまい、それが止まらなくなることで体重が増えたという方が多いです。

しかし、これはダイエット方法に問題があるわけではなく、今までやっていたことをやめてしまうことが原因で元に戻ってしまうのです。

運動で痩せても食事で痩せても、やめてしまえばまた太ります。

ずっと痩せていたいなら、継続することが大事です！
ダイエットにゴールはありません！

ちなみに明日で僕の減量は終わってしまうので、この後は見事なリバウンドをすることでしょう笑

そして、リバウンドしたら、また大会に向けて減量をします。
この繰り返しですが、トレーニングをやめるわけではないので太り過ぎることは絶対にありません。

ミンティーズでは、ダイエット成功後もお客様が継続しやすいプランもございます。

ダイエットで2度と失敗したくない方は、是非ミンティーズにお越しください！
お待ちしております☆☆